介護予防マップが新しくなりました！

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室戸市で行われている百歳体操、げんきクラブをまとめた地図を新しくしました。

高知市が開発した体操でイスに腰をかけ映像に合わせて行います。
いきいき（筋力アップ）・かみかみ（お口）・しゃきしゃき（認知機能）の３種類があります。
３種類で約１時間強の体操で、週１回行うと効果的です。

地域において住民が主体となって取り組む介護予防事業のひとつで市内に２３カ所あります。
（令和３年4月現在）
百歳体操や手芸、料理教室、軽スポーツ、専門職（保健師、歯科衛生士等）による講話等、各げんきクラブの特色を活かして活動しています。
室戸市内に住所を有する６５歳以上の方が対象となります。

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため活動自粛、または活動時間を短縮している場合があります。