土佐の東の最先端、光輝く海の恵み。空海、海洋深層水の町。高知県室戸市オフィシャルWEBサイト  
           
   ヘルスメイトおすすめ!“ヘルシーメニュー”のご紹介    
   その他/その他
ヘルスメイト(食生活改善推進員)がおすすめする、旬の食材を使った簡単レシピをご紹介します。
今回は、旬の野菜を使った夏バテ予防にぴったりのヘルシーメニューです。
ご家庭でもぜひ作ってみてください。

《レシピ》 すっきりトマトのサラダ
 
《レシピ》 簡単!じゃが芋の煮っころがし
 

*ヘルスメイト(食生活改善推進員)とは…
 地域で食育活動に取り組んでいるボランティア団体です。
 室戸市内の保育所、小中学校での食育教室や減塩みそ汁試食会の開催、
野菜摂取の啓発イベントなどを行っています。
 
 

8月31日は「やさいの日」です。
野菜の摂取目標量は1日350グラム!
野菜をたっぷり食べて元気に過ごしましょう。


 

※むろと光チャンネル「室戸の出来事」コーナー内でも作り方を詳しくご紹介しています。ぜひご覧ください。
 〇放送期間  平成29年8月16日(水)〜31日(木)
 〇放送時間帯 8:00〜9:00、13:00〜14:00、20:00〜21:00の「室戸の出来事」コーナー内

 
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保健介護課
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